Oliveira_Gideão
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Susu 🚐💃
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Bruno
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Alejandro Samaniego
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Construindo com Will
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Trabalhar sozinho não precisa ser um sofrimento! 🛠️ Às vezes, a solução para aquele forro ou placa pesada está em dois pedaços de plástico e um pouco de criatividade. Economiza tempo, preserva a sua coluna e o resultado fica impecável. O ajudante que nunca reclama e não chega atrasado! 😂 Essa dica é de ouro para quem faz instalação de drywall ou placas. Simples, barato e eficiente. Nível de produtividade: 100%! 🚀 Mais uma prova de que na construção civil, quem usa a cabeça trabalha meno
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Thamara A Almeida
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Bruno
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Diego Machado Personal
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Q0 LIXO ou LUXO? Hoje eu mostro os DOIS exercícios... ...do jeito que vai te machucar e do jeito que realmente FUNCIONA! LIXO: - Corda puxando com o ombro - Barra reta com ego no lugar do tríceps - Cotovelo dançando forró LUXO: - Execução limpa, controlada - Cotovelo firme, foco no músculo - Resultado aparecendo no espelho (de verdade ليه • Não é o exercício que é ruim... É COMO você faz que transforma em LUXO ou LIXO! Me segue pra mais dicas com realidade e resultado @bariatricaefitness #Treino
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